Есть иль не есть - that is the question!

[je_nny]

Наедаться на ночь может быть полезно для фигуры

Диета и питание, 7 ноября 2012 года, 10:32, Ольга Бородина

"Израильские ученые попытались опровергнуть мнение диетологов о том, что вредно есть на ночь. Они установили, что плотный ужин с высоким содержанием простых углеводов (макароны, картофель, белый хлеб) помогает не чувствовать голода на следующий день. В итоге потребляется меньше пищи, и процесс похудения идет очень активно. Ученые на протяжении шести месяцев наблюдали за 78 пациентами, разделенными на две группы: одна группа плотно наедалась на ночь углеводами, а другая ужинала небольшим количеством белковых продуктов. Оказалось, что участники первой группы сбросили больше веса, чем члены второй группы, следовавшие рекомендациям диетологов. К тому же в первой группе снизились показатели уровня сахара в крови. По словам самих добровольцев, придерживавшихся израильской диеты, они не чувствовали голода днем и, что особенно важно, их не тянуло на сладкое."

http://lady.mail.ru/article/474106-naedatsja-na-noch-mozhet-byt-polezno-dlja-figury/?social=vk

Из комментариев:

Прабабушка говорила: "На ночь наешься - черти приснятся".

А моя бабушка говорила: "Не ложись голодной - цыган приснится!"

Кому верить...